老人吃葡萄的好处与坏处(老人吃葡萄的好处)

以下内容关于《

老年人吃葡萄有哪些好处？吃葡萄的注意事项是什么？

1.补充多种营养元素葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。

2.开胃消食葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。

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3.在炎炎夏日食欲不佳时，吃葡萄有助开胃。

4.补充糖分葡萄的含糖量很高，约10%~25%，在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。

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5.舒筋活血、补铁补血从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。

6.葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。

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7.安神、舒缓疲劳经常吃葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者都有益处。

8.滋补佳品葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，是体虚贫血者的滋补佳品。

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9.7、防癌抗癌葡萄中含有种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。

10.8、美容养颜葡萄籽中含有独无的前花青素，这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基伤害细胞前将它除去，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。

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11.常吃葡萄可使肤色红润，秀发乌黑亮丽。

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老人吃葡萄的好处与坏处

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