以下内容关于《
骑健身车要注意什么(健身的时候骑单车要注意什么)
》的解答。1.骑健身单车注意的事项2.健身的时候骑单车要注意什么3.骑健身单车注意的事项4.骑健身车可以瘦腿吗1、女性在经期最好少骑或不骑健身车来锻炼。
2、车座不宜过高且应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。
ps:(如何骑健身车)
3、车座太硬的，可用泡沫塑料做个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。
4、车座的高度和角度要调整合适。
ps:(骑健身车的好处和坏处)
5、车座太高，骑车时臀部必然左右扭动，容易造成会阴部的擦伤。
6、车座前部上翘，更容易损伤会阴部。
ps:(骑自行车锻炼需要注意什么)
7、骑行时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某点长时间着力。
8、在骑健身车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车。
ps:(骑健身车的正确姿势)
9、若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。
总结：以上就是编辑：【吴晗玥】整理原创关于《
健身的时候骑单车要注意什么
》优质内容解答希望能帮到您。