晚上吃个西红柿当晚餐可以减肥吗(吃西红柿可以减肥吗)

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吃西红柿可以减肥吗 西红柿有美白效果吗

1.吃西红柿可以减肥。

2.西红柿中含有丰富的营养物质，比如果胶和食物纤维，这种物质会让人产生定的饱腹感，同时就会减少些其他食物的摄入。

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3.同时纤维不但无法被肠道消化，还会吸附些多余的脂肪，这样就有利于达到减肥的效果。

4.同时西红柿中的茄红素还可以降低热量摄取，可以减少脂肪的累积，并且能够补充多种维生素。

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5.西红柿中还含有丰富的维生素，也可以促进脂肪的代谢。

6.减肥期间建议多吃些西红柿，要多吃些其他的清淡的蔬菜和水果，都有利于减肥。

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晚上吃个西红柿当晚餐可以减肥吗

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