孕妇想吃辣的怎么办(孕妇想吃辣的怎么办)

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1、如果孕妇非常想吃啦，而在孕前已经习惯吃辣的，而且并没有任何不适症状，如痔疮，胃肠不适，大便秘结等，可以继续吃点，但要减少食用量。

2、吃辣时，主食多选择粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。

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3、还要多喝汤水，青菜或番茄蛋汤均可，有生津润燥的效果。

4、吃辣时，喝酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用。

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5、辣椒还可以和凉性食物烹调，如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。

6、烹调前先把辣椒在醋里泡会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火，也可以煮点清凉的绿豆粥来败火。

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