以下内容关于《
1.食材：中型红番茄4个、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄榄油10cc、盐1/4茶匙、酱汁、美奶滋沙拉酱5大匙把番茄蒂的部分切掉，然后从这个地方开洞，并且挖掉番茄内的籽菠菜洗干净之后，用开水川烫，把水分沥干后待凉，然后切碎并加入橄榄油还有盐，搅拌均匀把上项材料再加上苜蓿芽，起放入中空的番茄内，第三淋上沙拉酱就轻松完。
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