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1.甘蔗具有“补血之王”的美称，因此对于需要补血的人来说甘蔗是很不错的选择，甘蔗里面含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁等物质，其中铁的含量是其它水果不能比的，般遗精甘蔗里面的铁的含量为5毫克左右，所有具有很好的补血效果。
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