以下内容关于《
怎么吃饱瘦20斤 4招教你不饿也能瘦
》的解答。1.减肥可以吃玉米吗?2.减肥什么时候吃玉米最好3.减肥期间吃什么玉米最好4.怎么吃饱瘦20斤1、可以！玉米减脂的原理是什么？玉米含有丰富的膳食纤维玉米含有大量的膳食纤维，食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。
2、另外纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚，从而达到瘦身的功效。
ps:(玉米糁可以减肥吗)
3、玉米中的镁元素能够促进消化玉米中含有大量的镁，可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排泄。
4、此外，玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处。
ps:(一日三餐吃玉米可以减肥吗)
5、玉米须有降血脂、降血糖、去水肿的功效食用玉米的过程中不可避免的会食入玉米须，而玉米须味甘性平，有降血脂、降血糖、去水肿的功效，所以适量的食用，对减肥有辅助作用。
总结：以上就是编辑：【易子碹】整理原创关于《
减肥可以吃玉米吗?
》优质内容解答希望能帮到您。