花青素含量最高的水果,含花青素多的水果有哪些

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花青素含量高的水果

1.花青素是种最安全的自由基清除剂，它除了补充身体的维生素外还可以保护视力。

2.在我们生活中哪些水果的花青的是最高的呢。

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3.蓝莓的口感非常好，酸甜可口而且它含有大量的花青素，常吃蓝莓可以起到美容养颜的作用。

4.黑加仑也我们比较常见的水果，它含有的花青素也比般的水果要多，所以常吃黑黑加仑也是对身体非常好的。

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5.桑椹的营养很容易被忽视，它非常的普通。

6.其实桑椹的花青素也是非常多的，如果不习惯直接吃也可以拿来泡酒，这样它的保存的时期比较久。

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7.欧洲李的花青素也被公认高于其他水果，平时的沙拉都可以采用这水果来做，它的口感丰富营养价值也是非常高的。

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花青素含量最高的水果

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