以下内容关于《
黄油是高热量食物吗 怎么吃黄油不胖
》的解答。1.怎么吃黄油不胖2.黄油胖人不3.吃黄油胖吗4.黄油是高热量食物吗1、控制食用量不超过15克黄油虽然热量高，但是营养价值丰富，作为调料烹饪食物，味道香醇，绵甜可口。
2、想要吃黄油不发胖，主要是控制食用量，般建议天不超过15克(汤匙)，也就是133大卡左右热量，大概相当于1根半香蕉。
ps:(减肥能吃黄油不)
3、晚餐别吃黄油含脂肪较多，且多是饱和脂肪酸，晚上新陈代谢缓慢，吃了容易长胖。
4、建议早上抹在面包上吃，味道好吃了又不容易胖。
ps:(黄油胖不胖人)
5、代替部分食用油早餐或者午餐吃了黄油的话，要适当减少食用油的摄取。
6、比如中午炒菜的时候，尽量选择蒸菜或者水煮的菜，这样就能降低避免油脂摄取过多了。
ps:(黄油发胖吗好吃在哪)
总结：以上就是编辑：【邹另林】整理原创关于《
怎么吃黄油不胖
》优质内容解答希望能帮到您。