以下内容关于《
吃莲藕会胖吗
》的解答。1.莲藕粉吃了会长胖吗2.吃莲藕会胖吗3.哺乳期吃莲藕会胀气吗4.吃莲藕胃不舒服是怎么回事1、般来说，吃适量的莲藕不会导致身体肥胖。
2、。
ps:(减肥期可以吃莲藕吗)
3、莲藕是种能量较低的食物，每100克莲藕热量为74大卡，是种低热量食品，而且莲藕营养丰富，钙、铁、磷等微量元素，以及维生素C、碳水化合物、植物蛋白等都很丰富，其中含有的粗纤维、粘液蛋白可以促进肠道蠕动，可以促进食物消化。
4、而且当粘液蛋白和胆固醇等物质结合，然后从粪便中排出，就可以减少人体对脂类物质的吸收，这也说明莲藕具有定的辅助减肥作用。
ps:(减肥吃莲藕会胖吗)
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莲藕粉吃了会长胖吗
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