以下内容关于《
2个月减肥计划 重量训练+深蹲
》的解答。1.大重量深蹲训练计划2.2个月减肥计划 重量训练+深蹲3.深蹲训练重量怎么安排4.自重深蹲训练计划1.在此间私人健身房所推展的塑身方法，是在提高基础代谢的同时，控制卡路里的摄取。
2.因此，减少进入身体能量的同时，增加了卡路里的燃烧。
ps:(两个月健身计划)
3.这套科学的塑身方法经过2个月的塑身计划后，肌肉的比例变高，成为容易消耗能量的身体，塑身后也很容易维持体型。
4.其中重量训练结合深蹲，就是其中代表作。
ps:(2个月减肥计划)
5.另外，在2个月的塑身计划划，要锻炼的肌群：大腿头肌、臀大肌、后腿筋。
6.改善体型的同时，还能得到个重要的东西，那就是个良好的饮食习惯。
ps:(两周减脂计划)
7.透过1星期2次的锻炼，在健康顾问的建议下，通过饮食管理培养出良好的饮食习惯，所以体重不容易反弹。
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一个月的健身塑形计划
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