以下内容关于《
1、黑米的吃法有很多，大部分人群会将黑米和其他粗粮起熬制成黑米粥来吃，研究表明，黑米虽然是种黑色的谷类物质，但是它含有大量的花青素和叶绿素，吃黑米之后不会使身体的黑色素增加，反而能有效的为人体补充多种营养物质，几乎是不会给人体带来不利影响的，前提是我们保证每次吃的量是合适的，如果吃的量过大的话，那么也是不利于身体健康的。
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