以下内容关于《
海苔的功效与作用(海苔的功效与作用小孩可以多吃吗)
》的解答。1.海苔的功效与作用禁忌干发帽制作2.海苔的功效与作用禁忌 医生3.海苔的功效与作用禁忌4.海苔是紫菜吗1、利尿消肿?海苔由于含有定量的甘露醇，它是种优异的渗透性利尿剂，经常食用利尿消肿，减轻肾脏负担，也可作为治疗水肿的辅助食品。
2、?促进排便?海苔的1/3是食物纤维，可以促进肠道蠕动，促进体内毒素和废弃物排出，保持肠道健康。
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3、便秘的人可以吃海苔后多喝水，其中的膳食纤维会大量吸水增强粪便体积，对缓解便秘很有帮助。
4、?预防贫血?海苔中含丰富的矿物质铁，片海苔铁的含量和块猪肝差不多，2片紫菜相当于3瓶牛奶和个鸡蛋。
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5、因此，女性食用海苔可以预防缺铁性贫血。
6、?保护心血管?海苔中富含牛磺酸，而牛磺酸是种氨基酸，广泛存在于人体脑部、视网膜、心脏、胆汁。
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7、适当吃海苔可以保护心肌、增强心脏功能，预防冠心病、心肌缺血、高血压、心律失常等心脑血管病的发生。
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