来月经非常痛怎么办(来月经很痛该怎么办)

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月经来痛经很痛怎么办

1、第一，定要讲究经期期间的卫生，在经期前以及经期期间定要少吃生冷和辛辣等刺激性比较强的食物，在月经期间要加强体育锻炼，尤其是对于体质虚弱的女性来说，可以提高身体的免疫系统，抵御疾病的发生，还要注重改善营养状态，可以积极地吃些新鲜的蔬菜和水果，保证身体需要的营养元素。

2、对于痛经很痛的女性来说，定要消除对月经的紧张恐惧，解除思想顾虑，要保证心情的愉快，可以适当参加些运动，但是定要注意休息。

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3、我们也可以选择穴位的方法来缓解痛经，按住子宫穴，它位于腹部下方，肚脐下寸的地方，用手轻轻按住子宫，稍微加点力，缓缓的揉，缓解酸胀的感觉。

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