以下内容关于《
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2、注意忌口行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
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3、不吃含咖啡因的食物它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
4、牛奶加蜂蜜每晚睡前喝杯加勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
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5、多吃香蕉香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃些。
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