以下内容关于《
吃什么可以提高基础代谢率
》的解答。1.吃什么可以提高基础代谢率2.吃什么可以提高基础代谢率3.怎么吃才能提高基础代谢率4.吃什么能增加基础代谢1.当热量处于“消耗量医院营养师倪曼婷表示，肥胖有着不同型态的区分，般人最常听见的就是“苹果型肥胖”及“西洋梨肥胖”，两者的差异在于“苹果型肥胖”主要集中于上半身的腰部及腹部，“西洋梨肥胖”则是集中于下半身，尤其以臀部及腿部最为明显。
2.其中，苹果型肥胖较容易发生胰岛素的阻抗，增加罹患第型糖尿病的风险，需特别留意。
ps:(腹部肥胖者往往出现)
3.讨厌体型像苹果!狠甩腹部肥胖先提升代谢力苹果本身美味又营养，但当体型变成了苹果样，那可就让人烦恼了!如何才能远离腹部肥胖呢?倪曼婷营养师认为“最重要的是整体体重要先减轻”，在饮食方面要避免经常性的摄取高油、高糖食材，均衡饮食且可优先摄取有助提升代谢力的食物，再搭配运动，运动能使肌肉量增加，有效提高基础代谢率，进而达到减重之目的。
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为什么女性腹部越来越胖
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