以下内容关于《
1、所以在日常的生活当中，我们就可以多吃些含维生素A维生素B的水果，比如可以多吃些蓝莓橘子或者是橙子等等，其中所含有的维生素C成分是比较多的，另外还可以多吃些火龙果，火龙果有非常丰富的维生素E和花青素成分，另外对抗自由基和抗氧化，抗衰老以及保护眼睛都有非常不错的帮助。
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