以下内容关于《
什么菜补钙效果好
》的解答。1.什么菜补钙效果好儿童2.什么菜补钙效果好3.什么菜补钙效果好儿童4.宝宝吃什么蔬菜补钙最快最好1、钙元素是人体必不可缺的种元素，钙质属于矿物质，人体如果缺钙会导致骨质疏松，还可能出现牙齿松动等些危害健康的不良情况，因此，我们每天要吃些补钙的食物才好，补钙的食物有芝麻酱，芝麻酱中的钙元素比牛奶中的钙要丰富，芝麻酱中还富含维生素跟矿物质，芝麻酱可以改善便秘的情况，有利于排便。
2、含有钙质的食物有海带，还有紫菜，排骨，虾皮，乳酪，豆制品类食物等都富含钙质，豆制品类有豆腐，豆浆，豆皮等。
ps:(宝宝吃什么蔬菜补钙最快最好)
3、蔬菜芹菜富含钙质，芹菜还可以提神醒脑，芹菜可以解毒消肿。
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