吃什么食物可以健齿(健齿的食物)

以下内容关于《

牙齿保健最实用的技巧方法

1、些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿珐琅质。

2、茶：茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。

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3、洋葱：洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

4、香菇：香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

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5、芥末：芥末里含有些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。

6、芹菜：粗纤维的食物可以扫掉部分牙齿上的食物残渣。

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7、除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。

总结：以上就是编辑：【佳莹】整理原创关于《

吃什么食物可以健齿

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