以下内容关于《
怎样教宝宝认识蔬菜水果,有什么好处
》的解答。1.小孩多吃蔬菜水果的好处2.宝宝多吃水果的好处和坏处3.宝宝多吃水果的好处4.怎样教宝宝认识蔬菜水果1、控制肥胖：膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。
2、解除便秘：在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。
ps:(常吃水果蔬菜的好处)
3、因此，让宝宝每天适量吃点膳食纤维多的食物，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。
4、保护心血管：如果经常让宝宝吃些粗粮，植物纤维可和肠道内的胆汁酸结合，降低血中胆固醇的浓度，起到预防动脉粥样硬化，保护心血管的作用。
ps:(多吃新鲜水果蔬菜的好处)
5、洁白皮肤：宝宝如吃肉类及甜食过多，在胃肠道消化分解的过程中产生不少毒素，侵蚀皮肤。
6、若常吃些粗粮蔬菜，能促使毒素排出，有益于皮肤的健美。
ps:(多吃水果和蔬菜对我们的健康有帮助)
7、保护牙齿：经常吃些粗粮，不仅能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育，而且可将牙缝内的污垢涮除掉，起到清洁口腔，预防龋齿，维护牙周健康的效果。
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小孩多吃蔬菜水果的好处
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