以下内容关于《
1、燕麦可以说是主食的热门替代品。
2、因为燕麦里面含有非常多的可溶性纤维，这种可溶性纤维在进入人体之后，能够让人吸收食物养分的时间变长，而且也能达到非常不错的保护效果，同时吃燕麦还能够加速肠道蠕动，让人体的形成代谢加快，所以如果能长期坚持的话，不仅身体会越来越健康，而且还具备瘦身功效。
ps:(减肥吃什么粗粮好)
总结：以上就是编辑：【酷酷】整理原创关于《