以下内容关于《
经期7天减肥法(经期7天减肥法)
》的解答。1.经期后七天减肥法真的有效吗2.经期后七天减肥法3.经期后七天减肥法4.经期应该怎么减肥好1、第1天以调整主食开始进行瘦身。
2、经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。
ps:(经期减肥七天瘦七斤)
3、天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。
4、如果1天未达到效果，则继续进行2~3天。
ps:(经期后七天减肥食谱)
5、第2天正式开始变得苗条的日子。
6、饭前进行时机体操。
ps:(生理期减肥法7天食谱)
7、调节主食后的第天，早餐前量体重，如果体重减少了1公斤，则尽快进行约十分钟的时机体操。
8、在体操结束后吃早餐。
ps:(姨妈期七天减肥食谱)
9、从当天开始可以恢复平日饮食。
10、第3天-第4天有可能体重暂时突然增加，但是餐要保持平常量。
ps:(七天减肥法)
11、这天按平常度过。
12、此时有的人体重会突然增加，这是体操对身体产生了定刺激的证据，无需担心。
13、只要不超过原来的体重，则没有问题。
14、不要急于限制饮食。
15、第5天即使饮食和平常相同，但体重依然减少。
16、做体操后过2-3天，即使不改变饮食，暂时增加的体重也开始减少，逐渐回到“身材变苗条的日子”的体重。
17、如果体重未减或反而有所增加，则有可能是第6天-第7天若减少了1公斤，则再次开始调节主食进行瘦身。
18、如果第6天-第7天体重开始减少，回到过去拥有苗条身材时的体重，则瘦身取得了成功。
19、当天再次调节主食，挑战再减1公斤。
20、如此以7天为个周期，个月循环3次。
总结：以上就是编辑：【可愛小妖】整理原创关于《
经期7天减肥法
》优质内容解答希望能帮到您。