南瓜子锌含量高吗(南瓜子含锌元素吗?)

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南瓜子含锌高吗?锌对人体有什么作用

1.南瓜子含锌很高。

2.100克南瓜子的含锌为7.12毫克，黄豆含锌34毫克，鸡蛋（均值）含锌1毫克，紫菜（干）47毫克。

ps:(瓜子含锌量高吗)

3.南瓜子的含锌量远远超过黄豆、鸡蛋和紫菜中的含锌量，属于含锌量很高的食物。

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南瓜子锌含量高吗