以下内容关于《
板栗的热量高吗?一颗板栗的热量是多少
》的解答。1.一个板栗的热量是多少2.板栗的热量高吗?一颗板栗的热量是多少3.一斤板栗的热量是多少4.一个板栗的热量是多少千焦1.板栗是非常受人欢迎的坚果，然而不少人往往会因为担心板栗热量过高而纠结于要不要吃。
2.那么板栗的热量高吗？板栗的热量是多少？热量略高板栗的热量略微有些偏高，以熟板栗为例，颗熟板栗可食用部分大约有8克，其热量为17大卡，而100克可食用部分的熟板栗热量为214大卡。
ps:(100克生板栗的热量)
3.由此可见，板栗属于热量较高的食物，减肥期间应当适量食用为宜。
4.营养功效板栗营养丰富，含有大量的蛋白质、糖类、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质以及其他营养成分，所以食用板栗能够有效地补充各种人体所需的营养。
ps:(板栗热量算高吗)
5.除此之外，板栗还有较高的药用价值，具有健脾胃、益气、壮腰、强筋、止血以及消肿强心的功效，可以用于治疗因肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小编增多以及因脾胃虚寒造成的慢性腹泻等病症。
6.另外，经常食用板栗对小儿口舌生疮和成人口腔溃疡也十分有益。
ps:(板栗的热量高吗?含量是什么)
7.食用须知板栗味道香甜很多人是吃就停不下来，然而板栗是不宜次食用太多的，这是因为生板栗吃多了难消化，而熟板栗吃多了则容易滞气，次性吃太多就可能伤及脾胃，因此天食用板栗尽量不超过10个。
8.此外，吃板栗最好是在两餐之间食用，而不是在饭后大量食用，原因在于板栗含有较多淀粉，饭后吃容易导致热量摄入过多，造成肥胖。
ps:(板栗热量多少千卡)
总结：以上就是编辑：【夜色温柔！】整理原创关于《
板栗有多少热量
》优质内容解答希望能帮到您。