以下内容关于《
1、谷杂粮黄豆——营养学家推荐的高血压患者的优质食物。
2、玉米——降糖降脂，保护血管，防治高血压。
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3、黑米——有利于控制血压。
4、红薯——避免过度肥胖，有效保持血压稳定。
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5、绿豆——降压明目。
6、小米——降低血压，防止动脉硬化。
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7、薏米——尤其适用于脾胃虚弱型高血压患者。
8、荞麦——膳食纤维丰富，预防并发症。
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9、燕麦——预防高血压和心脑血管疾病。
10、蚕豆——蛋白质不含胆固醇，热量低。
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11、黑豆——促进血液循环，降低血压。
总结：以上就是编辑：【旋转风车】整理原创关于《