缺钾吃什么补得最快的速度(缺钾吃什么补得最快 老人)

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缺钾有哪些症状和危害

1、水果也是我们日常生活中补充营养元素不可或缺的食物之，我们想要补钾的话最好可以适当的吃些香蕉，因为香蕉当中的含钾量还是各类水果当中含量比较丰富的种，而且香蕉还能够保护我们的心脏，改善我们自身的情绪是有很大的帮助的。

2、芒果也是补充钾的种很好的水果，而且芒果中的维生素含量还是极其丰富的，有助于抗氧化。

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