以下内容关于《
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2、这其中最为人所熟知的就是大豆，在大豆当中含有很丰富的植物雌激素，也就是常说的大豆异黄酮。
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3、它虽然和雌醇并不完全样，但在结构上非常相似，也能够起到调节女性生理健康的功能。
4、因为完全来自于天然植物，所以对人是没有副作用的，女性可以在平时多吃些大豆制品，尤其是豆浆，更是种非常好的早餐饮品。
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5、除此之外，还可以吃些能够促进雌醇分泌的食品，比如维生素d就有助于身体合成雌醇，而像动物肝脏以及各类杂粮都含有比较多的维生素d。
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