以下内容关于《
晚上健身后吃什么最好
》的解答。1.晚上健身后吃什么最好减脂2.晚上健身后吃什么最好3.晚上健身完吃什么最好减脂4.晚上健身后吃什么有助于减肥1、健身时期不能大量的进食，会影响到健身的效果，所以饮食上定要注意，特别是晚餐更要选择营养多些又没有大量脂肪的食物，食蕉就是首选，因为在健身时身体会出很多的汗，这时钾、钠等矿物质就会大量的流失，然而香蕉中却含有丰富的钾，晚餐食用香蕉后可以补充钾，又能起到缓解疲劳的效果，而且也没有太大的热量。
2、另外苹果也是十分不错的，在苹果中含有大量的维生素，可以补充水分和维生素、酚等成分，还能增加肌肉的力量。
ps:(健身晚上吃啥比较好)
3、牛油果中含有很多身体所需要的成分，特别是蛋白质含量多，是健身增肌最好的食物，但是牛油果热量高些，不建议吃太多。
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晚上健身后吃什么最好减脂
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