以下内容关于《
经常抽筋是什么原因
》的解答。1.在受到外界寒冷刺激的时候就会有抽筋的情况。
2.所以建议大家定要注意日常的保温，还有些人在过度疲劳的时候也会出现抽筋，比如说走了很长的路，或者是直在爬山旅行，这样有可能就会导致下肢过度疲劳，另外休息或者睡眠不好的人也会出现这种问题，还有方面的原因是骨质疏松引起的，特别是对于很多中老年人来说，都有这样的问题，建议这些人群就应该要适当补钙，还有部分的人是由于睡眠姿势不好，如果睡眠姿势不好的话，也会发生抽筋，当然还有些人是由于肌肉收缩这个方面所引起的，所以大家应该知道遇到抽筋问题该怎么办，平时应该要多注意保暖，另外注意休息，多吃些有营养的食物，比如说奶制品等都能够促进钙的吸收，发生抽筋的时候定要反其道而行，掰下脚趾就能够达到好的效果。
ps:(身体经常抽筋是什么问题)
3.另外我们还可以多吃些预防抽筋的时候，比如说香蕉，牛奶，动物肝脏，适当的补充钙片喝些运动型的饮料都是比较好的。
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经常抽筋是什么原因引起的
》优质内容解答希望能帮到您。