以下内容关于《
冬枣和红枣的营养价值哪个高？冬枣和红枣哪个热量高？
》的解答。1.冬枣和红枣营养价值哪个更高2.冬枣和红枣的营养价值哪个高？冬枣和红枣哪个热量高？3.冬枣的营养价值有哪些4.冬枣与红枣营养有区别吗1.冬枣的营养分析冬枣中的维生素C含量尤其丰富，每100克新鲜枣果肉内含量为352毫克，是苹果维生素C含量的70倍，梨的140倍，金丝小枣的20倍。
2.医学证明，成年人每天摄入充足的维生素C，就可以清除体内各种毒素，增加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。
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3.在感冒高发季节，多吃点新鲜的冬枣无疑是抵御感冒病毒的有效方法。
4.冬枣还含有丰富的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉。
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5.多吃冬枣还能软化血管，是预防高血压、冠心病和动脉硬化的理想水果。
6.但需要注意的是，过量食用冬枣可伤脾胃，天不得超过100克，痰多和大便秘结者也要谨慎食用，以免助火生热。
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7.红枣的营养分析红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
8.红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
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9.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
10.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
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11.对于女性朋友来说，常吃红枣有养颜美容之功效。
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冬枣和红枣的营养价值一样吗
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