以下内容关于《
老人胃胀气怎么办 老人胃胀气怎么预防
》的解答。1.老人胃胀气怎么办快速解决2.老人胃胀气怎么办 老人胃胀气怎么预防3.老人胃胀气怎么办快速解决50岁4.老年人胃胀气怎么办快速解决方法1.注意冷暖俗话说“十个胃病九个寒”，在气候变化无常的时候，有虚寒胃痛的人尤其要注意保暖，避免受冷刺激。
2.有脾虚泄泻者，可以在脐中贴暖脐膏药，同时，要忌品生冷的食物。
ps:(老人胃胀气怎么办)
3.克服不良情绪焦躁、忧虑、悲伤、抑郁等不良情绪，都可能会减弱消化功能，或者刺激胃酸分泌过多，结果均可导致胃气增多，加重胀气，尤其是进入老年人，好的情绪是长寿的基本要素。
4.少吃些产气的食物特别是到了晚上，不要吃得太油腻，饮食也不要摄入太多，每餐七八分饱为宜，少吃些产气的食物，如各种豆类，其中含有的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
ps:(70岁老人胃胀气是什么原因)
5.记得细嚼慢咽吃东西太快，会因咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害，老人家要特别注意，吃饭的时候记得提醒自己要多嚼嚼。
6.保持大便通畅饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气，平时的饮食中要吃些高纤维食物，如蕨菜、菜花、菠菜、韭菜、各种粗粮等等，有利于促进排便，但注意也不能过量，否则也容易在胃肠内产生大量气体，引起胀气。
ps:(老年人肚子胀气怎么办快速解决)
7.饭后散散步运动有利于促进肠胃的蠕动，帮助排除胀气，老年人由于体质的问题，运动的强度不能太大，运动时间也不能太长，而是应当适当进行些轻度身体活动，如吃完饭小时后，散会儿步，或是平时打打太极，做做操等。
8.7、规律的生活作息老年人的生活应该按部就班，按时吃饭，以免造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，到了点就要好好睡觉，年纪大了定要保持规律的生活作息。
ps:(老人胃胀气是什么原因引起的)
总结：以上就是编辑：【庄意文】整理原创关于《
经常胃胀气怎么办?这4个妙招
》优质内容解答希望能帮到您。