吃鱼油有什么副作用吗(常年吃鱼油对身体有什么好处)

以下内容关于《

new chapter新章鱼油功效

1、深海鱼油的副作用有哪些您都知道吗?很多人只知道它是种保健品，对人体具有：调节血脂、预防关节炎、预防老年痴呆、改善视力等功效，但不正确的食用深海鱼油也会对人体造成很大的副作用。

2、小编提示：食用保健品时定要看清楚用法用量及注意事项。

ps:(吃鱼油有什么用)

3、专家认为，天然鱼油中含有DHA是神经系统细胞生长及维持的种重要元素，鱼油中含有的EPA成分虽然也具有调节血脂、软化血管的作用，但是应当了解的是，鱼类本身并不能合成DHA，而是因为吃了含有DHA的藻类在体内有所积累，因而纯度并不高。

4、商家对鱼油的健脑、提高智力等功效多为夸大甚至虚假宣传。

ps:(鱼油吃了对身体有什么好处)

5、随着环境污染的日益加剧，鱼油内容易残留汞等重金属污染，对人体形成危害。

6、而另有专家指出，由于某些鱼类含有汞，而汞污染物的大量存在，会损害新生儿以及儿童正在发育的神经系统，婴幼儿应慎吃鱼油!每天服用深海鱼油不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的。

ps:(长期吃鱼油有什么好处和坏处)

7、服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。

8、可能会出现的鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。

ps:(鱼油对人的身体有什么好处)

9、随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。

10、某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。

ps:(鱼油有什么功效和副作用)

11、专家提示：幼儿、儿童及青少年需要补充不饱和脂肪酸，但是不建议从鱼油胶囊补充，而是从食物中正常补充，比如：通过使用含藻油DHA的食用油来补充DHA。

总结：以上就是编辑：【尚民昊】整理原创关于《

吃鱼油有什么副作用吗