以下内容关于《
奇亚籽的功效与作用怎么吃
》的解答。1.奇亚籽的功效与作用怎么吃减肥2.奇亚籽的功效与作用怎么吃3.功效与作用及禁忌4.功效与作用的功能与主治1、功效和作用：第一，奇亚籽中含有的天然抗氧化剂可以用于缓解肌肤衰老，而ω-3和ω-6则可以对肌肤起到保湿、修复角质层以及组织黑色素的生成的作用。
2、第二，奇亚籽中含有的ω-3还可以转化为DHA和EPA，这两种成分可以帮助人体补充精力，并起到防止老年痴呆等疾病的作用，也就是对脑部发育的效果很好。
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3、再者，奇亚籽中的ω-3对心脑血管的修复也有定的作用，比如帮助修复破损的血管壁、恢复血管弹性、降低血液粘稠度等。
4、第三，奇亚籽对于喜欢运动的人来说也十分有益，因为其具有高吸收性，所以可以帮助人体在剧烈运动后留住水分、保持电解质平衡，从而来防止脱水。
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