以下内容关于《
游泳能减肥吗?游泳减肥效果好吗
》的解答。1.游泳的减肥效果好吗2.游泳能减肥吗?游泳减肥效果好吗3.游泳减肥作用大吗4.游泳的减肥效果好吗1.游泳之所以能减肥，是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，人定能感受到那强大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼。
2.游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。
ps:(如何游泳减肥效果好)
3.游泳也是项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。
4.身上那些多余的脂肪，也会悄悄的“溶解在水中”。
ps:(游泳能减肥吗?游多少时间为好)
5.人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
6.由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之。
ps:(游泳能减肥吗?)
总结：以上就是编辑：【熊志彬】整理原创关于《
每天坚持游泳一个月能瘦多少
》优质内容解答希望能帮到您。