以下内容关于《
电脑族日常保健(日常保健小知识)
》的解答。1.颈椎病的日常保健方法2.颈椎病的日常保健方法宣传单3.颈椎病的日常保健方法4.电脑族应该多吃什么对身体好1、和电脑保持点的距离操作电脑的最佳距离应保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。
2、距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视或使近视度数加深。
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3、而距离过远，需伸长肩臂才能够着鼠标，时间久了会引起肩部肌肉酸痛。
4、电脑摆放高度要注意电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度。
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5、这样方面可以减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼症。
6、另方面可以缓解颈部肌肉的紧张度，减少颈椎病的发生。
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7、面对屏幕正坐勿将电脑斜置侧旁，否则时间长会使两眼的调节不平衡。
8、不仅如此，还引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而劳损。
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9、还应注意工作的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。
10、电脑的后面应保留定的空间，这样在看电脑的间隙，目光有扩展的空间。
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11、座椅高度要控制座椅的高度最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾，脚平放于地面为宜。
12、座椅过高，腿部悬垂，会压迫血液循环。
13、而座椅过低，使腿部蜷曲，压迫内脏，则影响胃肠功能。
14、靠背应该向前倾，使脊柱挺直，否则长期弓着腰不仅压迫内脏，还会使人过早出现驼背。
总结：以上就是编辑：【梅恩波】整理原创关于《
日常保健小知识
》优质内容解答希望能帮到您。