以下内容关于《
吃核桃能减肥吗?吃核桃可以瘦身吗?
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2.根据英国邮报报导，美国加州大学圣地牙哥分校医学院针对245名年纪介于22~72岁，体重过重和肥胖的女性进行年的研究。
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3.这些受试者被随机分成3组，饮食型态各不相同：第组吃低脂、高碳水化合物。
4.第组吃高脂、低碳水化合物。
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5.第组基本上吃得跟第组样，但是每天多吃了43克的核桃。
6.半年之后，跟原先的体重相比，所有的受试者平均减重约8%，而有吃核桃的那组，减重的程度不但跟其他两组差不多，胆固醇状况还比其他人好，不但坏胆固醇降低，好胆固醇还增加。
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7.这个现象在患有胰岛素抗进(糖尿病前兆)的人身上更加明显。
8.除了减重、降胆固醇，研究员表示，核桃因为富含多元不饱和脂肪酸，对于心脏健康也有好处。
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减肥山核桃能吃吗
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