苤蓝的营养价值及功效与作用(苤蓝营养价值是什么)

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苤蓝的营养价值 苤蓝的功效与作用

1.苤蓝营养丰富，每100g产品含水分91-94g、碳水化合物8-2g、粗蛋白4-1g、维生素C34-64mg，营养等级为A级，有很好的减肥功效。

2.苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜，它的维生素C含量极高，杯煮熟的苤蓝含有“每日建议摄取量”的5倍。

ps:(苤蓝的营养成分)

3.它还含水量大量的钾，而维生素E的含量也超过“每日建议摄取量”的10%，对人体十分有益。

总结：以上就是编辑：【赖爽】整理原创关于《

苤蓝的营养价值及功效与作用

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