以下内容关于《
1.姜丝拌菠菜：准备好菠菜和鲜姜丝以及平时炒菜需要用到的调料，第一将菠菜洗干净切成段然后在锅里加水烧沸略焯下菠菜捞出沥净水备用，然后将姜丝、醋、酱油、花椒油、麻油、盐等调料起调好拌匀，然后放在焯好的菠菜中搅拌入味，菠菜有很好的润燥滑肠的作用但偏凉所以加入姜丝可以中和，对于便秘有很好的缓解作用。
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