以下内容关于《
怎么练柔韧性
》的解答。1.如何锻炼自己的柔韧性2.怎么练柔韧性3.如何锻炼自己的柔韧性4.如何锻炼身体的柔韧性1、在现代社会，很多人玩手机，颈部的线条会比较僵硬，所以说可以使用些动作来帮助人柔软性的增加。
2、第一站直双手放在自己身体的两侧，然后把自己的双腿用力挺直，达到种挺胸，抬头收腹的作用，然后保持正常的呼吸，把自己的两个手指交叉放在起，然后由自己大拇指的食指向上顶出自己的手臂，向后伸直，吸气的时候保持自己手臂的挺直，延长手臂的拉伸感，总体保持种紧绷的感觉。
ps:(身体比较僵硬怎么练柔韧性)
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如何锻炼自己的柔韧性
》优质内容解答希望能帮到您。