以下内容关于《
胸外扩下垂怎么办 胸外扩下垂做什么运动
》的解答。1.如何改善胸部外扩下垂做什么运动2.胸外扩下垂怎么办 胸外扩下垂做什么运动3.如何改变胸部下垂外扩4.胸型外扩下垂做什么运动1.纠正不良睡觉姿势要纠正不良睡觉姿势，养成的良好的睡眠习惯，尽量不要俯卧侧卧，保持正常的平躺等睡眠姿势。
2.第二，穿戴大小合适的罩杯合适的内衣，有助于矫正乳房外扩。
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3.需要提醒的是，罩杯最好是分之罩杯，有助于包裹整个乳房，使乳房向胸部中间挤压。
4.穿戴合适的胸罩乳房下垂般出现产后女性，或者胸部发育较为丰满的女性群体中。
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5.对于乳房下垂的女性，第一应该穿戴合适的胸罩，比如固定性好，带有钢托，能够有效支撑胸部的内衣。
6.尽量不要穿无痕内衣，或者没有肩带的内衣，这种内衣对胸部提升和支撑效果不是很理想。
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7.如果活动幅度较大容易拉伸胸部韧带，导致乳房下垂。
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胸部下垂外扩有什么办法可以调整
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