如何缓解考试压力的方法(如何缓解考试压力和焦虑情绪)

以下内容关于《

如何缓解考试压力

1.想要缓解自己的考试压力，可以通过转移注意力的方法，也就是在考试之前可以去听音乐，看电影，或者是去玩游戏，放松自己的心情，让自己的心里压力不要太大。

2.也可以通过倾诉的方式缓解压力，般来说，如果自己心里压力太大的话，可以找自己的好朋友或者父母，能够讲述自己考试压力过大的原因，或者是去讲些别的东西，能够使自己的心理压力得到有效的放松，通过语言的方式表达出来的话，也是种有效的缓解压力的措施。

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3.那对于很严重的考试压力过大的患者，可以服用些抗焦虑类的药物，但是此类药物最好少用。

总结：以上就是编辑：【嘉】整理原创关于《

如何缓解考试压力的方法

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