以下内容关于《
1、人的身体需要休息，特别是针对夜间的睡眠，它是修身人体的脏腑的重要过程，而旦造成失眠症状，不仅不能使身体的机能组织得到合理的调节，还有可能形成定的病症，导致神经衰弱、腰酸腿软等症状，进而还会影响到工作和生活，有效的缓解方式是要学会积极锻炼，合理膳食，调整作息，调控心情及周遭的环境，和失眠进行有效的抗争，进而解除这种病症，睡出好质量的睡眠。
总结：以上就是编辑：【寿俊志】整理原创关于《