以下内容关于《
1、坚果其实是非常好的种食物，因为坚果本身就含有大量的营养元素，还有些对于脑部智力发育有比较好的补充作用的营养物质，而且还含有大量的镁，镁对于能量的产生是非常重要的，如果缺镁情况发生的话，就会导致人体的疲劳，如果说有疲劳感的话，可以吃些坚果，比如说常见的还有些核桃，腰果，杏仁等。
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