以下内容关于《
熬夜困了怎么提神？快速提神醒脑的小方法
》的解答。1.?熬夜困了怎么提神?快速提神醒脑的小方法是什么2.熬夜困了怎么提神？快速提神醒脑的小方法3.晚上犯困怎么提神最有效4.熬夜提神解困的方法1.饮料提神：热浓茶杯，不加糖的咖啡，薄荷水、柠檬汁、雪糕等。
2.水果提神：西瓜、生西红柿、梨、香蕉等，最好这些是在冰箱里冰过之后食用。
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3.水果可帮助人体多吸收维生素等，既能提神也可缓解熬夜给人体的负面影响。
4.饮食提神：热面、热水饺或凉菜等，如果能吃麻辣的就稍微多放点花椒和辣椒。
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5.温馨提示：晚餐少吃点，熬夜加餐时尽量选用有热汤的热食，注意不要吃太过油腻、牛肉干等难以消化的食物，避免给肠胃增加负担。
6.辅助食品提神：在困的时候，口含花椒粒，生吃大蒜。
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7.如果不习惯这些，可吃点巧克力、带薄荷的木糖醇或口香糖等。
8.温馨提示：如果从来不喜欢生吃大蒜的话，要试吃这个，注意不可空腹，不然可引起肠胃不适或疼痛。
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9.洗冷水脸，涂抹风油精在鼻翼、耳朵和脖子周处，还可以用薄荷水简单洗个头等。
10.有荷香正气水或荷香正气液的话，可以打开开瓶口，放鼻子闻闻。
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11.或者把大葱、蒜瓣、辣椒等切开，用端闻闻。
12.7、站起身来走走，双手尽量伸向地面并贴地，绷直腿和膝盖，这样拉拉韧带出现酸胀感，可缓解困意。
13.还可以用只手揉捏另支手的虎口，出现酸胀和轻微疼痛为止。
14.另外，可用自己的手指梳头，梳头的时候要逆着发根方向梳理，刺激头皮使大脑清醒。
15.或者先清洁双手，然后揉搓耳廓和面部至微微发热为止。
16.8、不当的提神办法：喜欢抽烟、喝酒、嚼槟榔的朋友要注意了，烟、酒和槟榔能不使用就不要使用，这些东西有害物质较多，对身体伤害大，定要有所控制，能采取其他办法最好。
17.另外，熬夜后的补休定要有，避免伤身体，尽量不要养成熬夜的习惯。
总结：以上就是编辑：【心一】整理原创关于《
夜班困了怎么提神
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