哺乳期怎样护肤(哺乳期保养皮肤小妙招)

以下内容关于《

小月子可以敷面膜吗 小月子护肤小窍门

1、皮肤表层护理注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，或者有营养的汤水，这样不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己及时补充缺失的水分。

2、另外妈妈们还可以进行简单的按摩，可以就按照眼保健操的做法，这样避免出现眼周皱纹。

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3、皮肤内部护理提倡产后营养膳食合理饮食，食补是避免出现皮肤问题的最好办法，建议多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复产后皮肤弹性有很大的辅助作用。

4、例如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等等都是很好的食物。

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5、注意保证充足睡眠有研究表明，如果产妇产后睡眠不足，不但影响乳汁分泌，还会影响体重，反而容易导致体重增加，特别不利于产后体型的恢复。

6、因此，妈妈们想要产后依然有好的肌肤和身材，最重要的点就是要保证每天7小时左右的充足睡眠。

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7、随时随地收腹产后最容易变形的身体部位就是腹部，如果想要恢复体形，无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈们都要提醒自己：随时随地注意收腹，从而让收腹成为种习惯，而且还要养成习惯，定时按摩小腹，从而起到排毒减肥的作用。

8、保持心情舒适要知道个人的心情对皮肤也状态是较好的调整作用，健康的心态、愉悦的心情以及积极的生活态度，都对皮肤的正常代谢有比较好的调节作用，相反，如果个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤就得不到舒展，从而则很容易出现皱纹，皮肤状态也会变得很差。

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总结：以上就是编辑：【垚垚】整理原创关于《

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