多吃生蚝有什么好处和坏处(常吃生蚝有什么好处)

以下内容关于《

生蚝的营养价值及功效 多吃生蚝的好处和坏处是什么

1、生蚝性咸微寒，有平肝潜阳、重镇安神、软坚散结、收敛固涩作用。

2、好处：牡蛎中的肝糖元，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体质。

ps:(经常吃生蚝的好处)

3、富含精氨酸、锌、亚铅。

4、可以提高性功能，对男性阳痿、性功能低下、前列腺肿大有定的辅助治疗作用。

ps:(经常吃生蚝坏处)

5、富含牛磺酸，可降血压几血脂，对心脑血管有定的预防作用。

6、富含铁、酮、维生素等多种矿物质，可提高免疫力，抑制衰老、姿容养颜，促进新陈代谢等功效。

ps:(经常吃生蚝有什么好处和坏处)

7、坏处：寄生虫多，饮食不洁，容易引起呕吐腹泻。

8、过量食用可使重金属离子蓄积于体内。

ps:(多吃生蚝有什么坏处)

9、过多食用使身体胆固醇升高。

10、寒凉，女性经期不宜过多食用。

ps:(生蚝常吃的好处和坏处)

11、建议每日进食1-5个生蚝。

总结：以上就是编辑：【无望青春】整理原创关于《

多吃生蚝有什么好处和坏处

相关阅读

南京升学率好的十大高考辅导学校排名汇总表

2022年一建报名时间，一建报名流程详情