以下内容关于《
维生素及矿物质的作用
》的解答。1.维生素和矿物质的作用2.维生素及矿物质的作用3.多种维生素矿物质片的作用和功效4.多种维生素的功效和作用是哪些1、第一来说维生素，维生素是我们人体赖以生存的必要有机物质，虽然说维生素自身是不能产生能量的，但是对于我们人体的新陈代谢具有调节的作用，而因为很多维生素的种类，都是我们身体所不能自主合成的，因此每天的饮食中，都需要注意对于维生素的摄取，这样才可以保证身体健康的正常运行。
2、矿物质和维生素样都是我们维持健康所必不可少的，针对于我们体内的电解质以及水具有维持平衡的作用，同时还可以参和到人体的代谢中，更是促成我们身体肌肉和骨骼以及牙齿和血液的重要成分。
ps:(什么是维生素矿物质)
总结：以上就是编辑：【用心说话】整理原创关于《
维生素和矿物质的作用
》优质内容解答希望能帮到您。