以下内容关于《
生理期饮食要注意(生理期饮食要注意什么)
》的解答。1.生理期饮食应该注意什么2.生理期间饮食应该注意什么3.生理期饮食应该注意什么4.生理期要控制食欲1、多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、小鱼干，葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等。
2、避免生冷的食物，冰品或饮品。
ps:(生理期间饮食应该注意什么)
3、放松心情做做和缓的运动。
4、少吃甜食如饮料、蛋糕、糖果，防止血糖不稳定，避免加重月经的各种不适。
ps:(生理期饮食禁忌)
5、避免食用含咖啡因的饮料：咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪。
总结：以上就是编辑：【肖凯】整理原创关于《
生理期饮食要注意什么
》优质内容解答希望能帮到您。