什么补维生素b6(什么可以补充维生素b6)

以下内容关于《

哪些食物里含有维生素b6 补充维生素b6的方法

1、对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。

2、现代科学研究表明，如果宝宝缺乏这些维生素，则会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形。

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3、维生素可以使脑神经细胞功能增强，因此，日常生活中要常给宝宝吃些富含维生素B1的食物，如玉米、糙米等粗粮，还有猪肉等等。

4、而不能只给宝宝吃精米和精面。

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5、缺乏维生素B6，则会造成神经系统功能紊乱，宝宝会出现厌食，烦燥或注意力不集中，因此，日常生活中要多给宝宝吃些含酵母的食物，如馒头、包子、花卷等面食。

6、家长朋友们在日常生活中要多给宝宝吃些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜。

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7、这是因为维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感，有利于宝宝的身心健康。

8、维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断能力。

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9、因此，日常生活中要多给宝宝吃些含维生素D的鱼类食品，并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油。

10、维生素E可以有效地防止脑细胞的老化，如果宝宝缺乏维生素E，脑细胞膜就会坏死，人会变得呆傻。

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11、因此，日常生活中要给孩子补充些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品，如麦芽糖，因为这些食品中含维生素E较多。

总结：以上就是编辑：【薛子佩】整理原创关于《

什么补维生素b6