水煮白菜的营养价值及功效(水煮白菜有营养吗)

以下内容关于《

水煮白菜有什么营养价值呢 吃水煮白菜有什么好处呢

1.西医理论西方科学认为大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。

2.大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。

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3.其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。

4.大白菜含水量丰富，高达95%。

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5.冬天天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。

6.中药理论中医认为白菜微寒味甘，入胃、肠、肝、肾、膀胱经，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众食用。

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总结：以上就是编辑：【真善美】整理原创关于《

水煮白菜的营养价值及功效

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